Markus Lindner – die Redaktion hinter Schichtguide

Markus Lindner hat zwölf Jahre im Dreischichtsystem eines Chemieparks gearbeitet – Conti-Schicht, Nachtblöcke, Wechsel alle paar Tage. Er kennt den ewigen Jetlag nicht aus Studien, sondern aus dem eigenen Schlafzimmer mit Verdunkelungsrollo.

Nach einem Bandscheibenvorfall wechselte er ins Büro der Schichtplanung und begann nebenbei zu schreiben: zuerst interne Merkblätter für neue Kollegen, später Ratgebertexte. Daraus ist Schichtguide entstanden.

Sein Anspruch: Jeder Beitrag muss den Praxistest bestehen. Was einem Schichtarbeiter um drei Uhr nachts nicht hilft, fliegt raus.

Beiträge von Markus Lindner

• Schichtarbeit und Gesundheit: Was der Wechselrhythmus mit dem Körper macht – und was wirklich hilft
• Was Schichtarbeiter können, ohne es zu wissen – und warum diese Fähigkeiten außerhalb der Halle Geld wert sind
• Schichtmodelle erklärt: Von der klassischen Wechselschicht bis zum Conti-Modell
• Essen im Nachtdienst: Warum der Magen nachts anders arbeitet – und was auf den Pausentisch gehört